Mônica Azzini Terapeuta

Cuide Do Seu Bem-Estar Mental

Acompanhamento terapêutico para apoiar quem sente que está passando por situações difíceis sem suporte.

Quando estamos vivendo situações que afetam nosso equilíbrio emocional, encontramos dificuldades em nos orientar.

Não sabemos por onde começar, o que realmente precisa mudar e até mesmo como seria estar melhor de verdade.

Isso acontece porque, quando estamos inseridos na situação, perdemos a perspectiva de como é ver por fora.

A terapia é recomendada para pessoas vivendo situações assim pois ela funciona como um processo de orientação. Ela ajuda a compreender onde você está, como chegou até aqui e a desenvolver novas formas de lidar consigo mesmo, com suas emoções e com a realidade ao redor.

Se a terapia estiver de acordo com o que você busca, clique no botão abaixo para agendarmos a sua primeira sessão.

Olá, Deixa Eu Me Apresentar

Sou Mônica, Psicoterapeuta Especialista com formação em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e Neurociência, Consultora de saúde mental organizacional, implementação da NR-1.

Depois de mais de 20 anos de experiência no ambiente corporativo e em cargos de liderança, conheci de perto o impacto do estresse, da pressão e da autocobrança na vida das pessoas. Essa vivência me levou a criar um espaço terapêutico para apoiar quem sente que está vivendo situações difíceis sem suporte para cuidar de seu bem-estar e saúde.

Atualmente, ajudo pessoas que enfrentam burnout, ansiedade, estresse crônico, crises emocionais e dificuldades para encontrar propósito de vida. Meu trabalho une ciência, acolhimento e ferramentas práticas, sempre de forma ética e respeitosa.

O Que é TCC e Como Funciona?

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem da psicologia que busca entender como pensamentos, emoções e comportamentos estão conectados.

Dentro do processo terapêutico da TCC, buscamos esclarecer o entendimento de situações específicas, identificar os padrões, os comportamentos e os sentimentos, para desenvolver estratégias e ferramentas para lidar com as experiências e situações que têm causado dificuldades e turbulências.

Está é uma das abordagens mais estudadas, com uma ampla gama de pesquisas que fundamentam sua eficácia para diversas turbulências emocionais.

Como Posso Te Ajudar

Durante as sessões trabalharemos o entendimento sobre o que está acontecendo. Você poderá dizer o que pensa, suas interpretações, e como se sente, esses são momentos seguros e sigilosos.

E através de diálogos, exercícios e técnicas vamos construir novas formas de lidar consigo mesmo, com suas emoções e com a realidade ao redor

Momentos Seguros e Confortáveis

Seja no atendimento presencial ou online, o objetivo é oferecer um espaço onde você possa se sentir à vontade para falar, refletir e se expressar no seu próprio ritmo.

Online

Presencial

Depoimentos

Os comentários e palavras de pessoas que escolheram dar inicio a terapia.

Perguntas Frequentes

Terapia É Para Mim?

A terapia é indicada para pessoas que não possuem o suporte ou estrutura dedicados a cuidar de sua saúde mental, dos problemas e situações que tem causado incômodo e desconforto por tempo além do comum.

A terapia entrega a você, através da comunicação, da escuta, da reflexão, um caminho com suporte para desenvolver novas formas de interpretar e lidar com suas experiências.

Se você, após conhecer o meu trabalho e o papel que a terapia desempenha, entender que a terapia pode te ajudar, clique em um dos botões neste site para conversarmos sobre sua primeira sessão.

Não Tenho Tempo Para Terapia?

A terapia trabalha diretamente no nosso bem-estar mental, os acompanhamentos semanais desenvolvem a forma como você lida consigo mesmo, com suas emoções e com a vida ao seu redor.

Nosso bem-estar mental está diretamente relacionado com a nossa saúde, e este é um dos nossos bens mais preciosos. Reservar um tempo em sua agenda para cuidar desse bem-estar não é uma “perda de tempo”, mas investir na sua saúde hoje, para viver com mais equilíbrio e qualidade no presente e no futuro

Quantas Vezes Por Semana Devo Fazer?

A frequência mais recomendada é 01 sessão por semana.

Esse intervalo permite que você tenha um acompanhamento consistente, aprofunde o processo terapêutico e aplique no dia a dia o que foi trabalhado em sessão.

Por Que Escolher Terapia Cognitivo Comportamental No Lugar Das Outras Abordagens?

O formato da abordagem é altamente adaptável para as suas necessidades individuais, e as sessões são organizadas para, através de técnicas e práticas, ensinar a você como identificar pensamentos e comportamentos disfuncionais para construir novos hábitos no lugar desses.

Seus Atendimentos São Particulares?

Sim, são particulares.

E todo o meu atendimento é feito no formato de consulta terapêutica, inclusive as sessões de avaliação ou de orientação inicial.

Não se trata de uma conversa informal, mas sim de uma escuta qualificada, embasada em conhecimento científico e em técnicas da psicoterapia, ou seja, desde o início você já terá acesso a intervenções, esclarecimentos e direcionamentos que fazem parte do meu trabalho profissional.

O Que Devo Fazer Agora?

Se você chegou até aqui e sentiu que a terapia faz sentido, esse é o primeiro sinal que chegou o momento de investir em você.

E o próximo passo é simples e totalmente possível.

Entre em contato: Envie uma mensagem no WhatsApp e me conte, em poucas palavras, o que você está vivendo.
Agende sua primeira sessão: Vamos marcar no melhor horário para você.
Comece a cuidar do seu bem-estar, da sua saúde e de você:

Você está pronto(a) e só precisa dar o primeiro passo.

Qual A Hora Certa Para Começar?

Nem sempre sabemos como lidar com o que acontece.

Assim, esperamos que os sentimentos se resolvam sozinhos ao seguirmos em frente, mas eles se espalham e começam a tirar outras coisas do lugar.

Quando reconhecemos que seguir da mesma forma já não faz sentido e decidimos procurar por auxilio e direcionamento.

É esse é o momento... quando escolhemos mudar a forma como estamos vivendo.

Se faz sentido para você, vamos juntos construir essa mudança!

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